秀智的脸在直男眼里

作者: 娱乐世界  发布:2020-03-13

港真,秀智的脸在直男眼里,真的有一种在恋爱的感觉,但是在最近的活动中,一姐发现秀智怎么又胖了。

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其实看远看还好,整体感觉还是非常美的,近看直接变成了脸plus,有点像抖音上胖了50斤感受的那个。

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当然一姐身为一个健博,居然发现了秀智在变胖的情况下,脚脖子居然十分的纤细,想必这也是所有仙女的的历史疑问。

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简直是个优秀的脚脖子。

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我们来看一下秀智瘦的时候,全身发光,脚脖子完全不能秀出自己。

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但是秀智胖了,她的脚脖子成了全身上下最抢镜的部分。但秀智无论是胖的时候还是瘦的时候,脚脖子那基本都是一样粗细。所以导致不管秀智多胖,我们都会觉得秀智的腿型很好看。

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这是刻意保持的,还是啥灵丹秒药吗?今天一姐就给仙女们讲一下脚脖子的故事。

这张图可以很清晰的看到秀智的跟腱是比较长的。

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很多篮球运动员的跟腱也是非常长的,基本他们天天高强度训练,但小腿看起来仍然很细啊。

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跟腱是位于踝关节后方的一条人体最大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨。

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通常跟腱的长短决定小腿肌肉的分布和形态,短的跟腱倾向于粗,长跟腱倾向于细,而短粗的跟腱又使得小腿肌肉有更大的生长潜力。据说亚洲人的小腿形态更多是跟腱粗短,小腿肌肉长,这也许是尼安德特人的基因导致的。

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从激素水平来分析这个问题,相比男性,女性拥有较高的雌性激素水平,而雄性激素水平却只有男性的15到20分之一,

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这导致了一般女性的肌肉含量比男性低很多,肌肉含量低意味着基础代谢也偏低,同样的食物热量女性通常需要更长的时间和更多的运动去消耗。

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同时,雌激素除了维持女性第二性征外,还促使女性更倾向于将摄入的热量存储为脂肪,尤其是皮下脂肪,但是通常男性是会把热量更多地化为糖原存储到肌肉中,所以你会看见减脂减肥总是大多数爱美女性的第一需求。

体态

谈谈体态和粗腿的关系。可能是为了生育的考虑,女性的韧带、肌腱和关节更加松弛,这使得她们更容易产生体态问题,进一步导致动作代偿,以下图常见的膝外翻为例,也就是膝盖内扣,足踝外翻,足弓塌陷。

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膝外翻是女性最常见的体态问题之一,在办公久坐群体里较为常见,而体态问题牵一发而动全身,膝外翻通常还会伴随着骨盆前倾、驼背和头前引等等,对上身的影响我们这里不做额外讨论,只来谈谈对腿的影响哦。

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膝外翻步态图我们从下往上开始看,足弓塌陷会导致足底肌肉张力降低,足底功能障碍,这会导致小腿肌肉在步行的过程中代偿发力。

久而久之小腿变粗也就不奇怪了。除去结构性的原因,女性中常见的足弓塌陷问题可能和常年穿高跟鞋、尖头鞋有关。

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因为人类在自然站立状态时,足底是自然接触地面的,这能使你保持身体自然的平衡状态和最佳的肌肉长度-张力关系,可是当你穿上高跟鞋走路时,膝关节的活动范围会缩小(男性可以自己踮高脚尖尝试一下)。

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在这种状态下前腿肌肉的激活程度较高,这就是身体为了保持重心和必要的稳定会促使一些肌肉过度紧张,所以会导致腿粗。

体脂高低

关于肥胖的类型,人类的肥胖共有6种类型。

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相信不少人有听过“梨形身材”和“苹果形身材”这俩词。

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这分别对应的是女性肥胖:臀腿部脂肪过多,和男性肥胖:躯干和腹部皮下脂肪过多,这意味着女性的脂肪也会更倾向集中于臀腿。

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所以体脂肪一高就会让整个人非常肥胖,那么小腿肯定也无法避免啦。

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综上所述,脚脖子细很多是先天的原因,但后天的肥胖也是可以导致滴。所以瘦脚脖子,就放弃吧~但是,给一姐点个好看还是可以安排一下的哈哈。

文章来自撸铁一姐(ID:lutieyijie),有效的健身减脂干货、技术分析明星身材缺陷、减肥谣言揭黑、全世界的美好肉体分享…关于让身材变好的事,没有一姐不知道的!

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